La podologie du sport s’adresse aux personnes actives et aux sportifs, en prévention comme en traitement des douleurs liées à la pratique. Certaines pathologies fréquentes peuvent apparaître à la suite de contraintes répétées, de mauvais appuis ou d’un déséquilibre biomécanique.
Grâce à un bilan podologique précis, il est possible d’analyser la posture et la foulée afin de proposer des solutions adaptées (conseils, semelles orthopédiques, rééquilibrage des appuis). L’objectif est de soulager les douleurs, prévenir les blessures et optimiser les performances, tout en permettant une pratique sportive plus confortable et sécurisée.
Tendinite d'Achille
Syndrome de l’essuie-tout glace / TFL
Syndrome de la patte d’oie
Périostite tibiale
Syndrome rotulien (ou syndrome fémoro-patellaire)
1. Définition
Inflammation ou irritation du tendon d’Achille (reliant le mollet au talon)
2. Mécanisme
Microtraumatismes répétés du tendon liés à un étirement excessif
Surcharge de tension ou mauvaise adaptation à l’effort
Dégénérescence progressive du tendon
3. Facteurs de risque
Problème de positionnement du pied (Pieds très creux , vagissants etc..)
Changement brutal de type de chaussage (Chaussures avec talon à chaussures plates)
Augmentation brutale de l’entraînement sans respecter la préparation recommandée
Raideur du mollet
4. Symptômes
Douleur à l’arrière du talon ou dans le corps du tendon
Raideur matinale du tendon
Douleur à l’effort puis parfois au repos
Sensibilité à la palpation
Parfois gonflement ou épaississement du tendon
5. Diagnostic
Clinique (douleur localisée, test de mise en tension)
Échographie ou IRM si besoin (évaluer l’état du tendon)
6. Prise en charge
Chaussures adaptées et Semelles sur mesure avec les matières adaptées à chaque profil
Repos relatif + adaptation de l’activité
Glace ou bain froid en phase douloureuse
7. Évolution
Favorable avec une prise en charge adaptée
Risque de chronicité si non traitée
Rare mais possible rupture du tendon en cas de négligence
Définition :
Il s’agit d’une douleur sur le côté extérieur du genou due au frottement de la bandelette ilio-tibiale, ressemblant au mouvement d’un essuie-glace.
Les personnes touchées sont principalement les coureurs, cyclistes, randonneurs ou sportifs
Facteurs de risque :
Déséquilibre musculaire (cuisses, hanches)
Mauvaise posture dans les mouvements répétitifs de la pratique d’un sport
Chaussures inadaptés
Symptômes :
Douleur sur le côté extérieur du genou, surtout pendant l’activité
Sensation de frottement ou de brûlure
Douleur qui disparaît au repos, mais revient à l’effort
Parfois sensibilité ou léger gonflement
Traitement :
Repos et réduction de l’activité
Glace et anti-inflammatoires si nécessaire
Correction de la posture, de la foulée par le port de semelles orthopédiques
Conseils de chaussages sur mesure
1. Définition
Le syndrome de la patte d’oie est une inflammation des tendons situés sur la face interne du genou.
Ces tendons appartiennent à trois muscles : le sartorius, le gracile, le semi-tendineux.
Ils se rejoignent en un point commun appelé patte d’oie, en raison de leur forme en éventail.
👉 Cette pathologie est une forme de tendinite ou de bursite (inflammation de la bourse séreuse associée).
2. Localisation
Partie interne du genou, légèrement en dessous de l’articulation
Zone sensible à la pression
3. Causes principales
Le syndrome est généralement lié à une surutilisation ou à un déséquilibre mécanique :
Activités sportives répétitives (course, football, vélo)
Mauvaise posture ou mauvais alignement des jambes
Surpoids (augmentation des contraintes sur le genou)
Manque d’échauffement ou étirements insuffisants
Déséquilibres musculaires (quadriceps / ischio-jambiers)
Pieds plats ou anomalies de la marche
4. Symptômes
Les signes les plus fréquents sont :
Douleur sur la face interne du genou
Douleur à la montée ou descente des escaliers
Sensibilité au toucher
Raideur après repos
Douleur augmentée lors de l’activité physique
Parfois léger gonflement local
👉 La douleur est souvent progressive et non brutale.
5. Facteurs de risque
Certaines personnes sont plus exposées :
Sportifs (notamment coureurs)
Femmes (anatomie du bassin différente)
Personnes en surpoids
Personnes âgées
Débutants en sport sans préparation adaptée
6. Diagnostic
Le diagnostic est principalement clinique :
Examen du genou par un médecin
Douleur localisée caractéristique
Parfois, des examens complémentaires peuvent être utilisés :
échographie
IRM (en cas de doute)
7. Traitement
Le traitement est généralement conservateur :
🔹 Repos : Diminution ou arrêt temporaire des activités douloureuses
🔹 Glace : Application 15–20 minutes, plusieurs fois par jour
🔹 Médicaments : Anti-inflammatoires (si prescrits)
🔹 Kinésithérapie
Étirements musculaires
Renforcement musculaire
Correction des déséquilibres
🔹 Orthèses : Semelles si problème de posture ou de pied
👉 Dans de rares cas :
infiltration de corticoïdes
chirurgie (exceptionnelle)
1. Définition
La périostite tibiale est une inflammation du périoste, une membrane qui recouvre l’os, au niveau du tibia.
👉 Elle correspond à une douleur liée à des microtraumatismes répétés sur l’os, souvent due à une activité physique excessive ou mal adaptée.
2. Localisation
Le long du bord interne du tibia (partie avant et interne de la jambe)
Généralement sur une zone étendue plutôt qu’un point précis
3. Causes principales
La périostite est le plus souvent liée à une surutilisation :
Course à pied (surtout sur sol dur)
Augmentation trop rapide de l’entraînement
Sauts répétés (sports collectifs, danse)
Chaussures inadaptées ou usées
Mauvais positionnement du pied durant la course (Valgus médio -pied )
👉 Elle est fréquente chez les sportifs débutants ou en reprise.
4. Symptômes
Les symptômes typiques sont :
Douleur diffuse le long du tibia
Douleur à l’effort (course, saut)
Douleur qui diminue au repos (au début)
Sensibilité au toucher sur le tibia
Sensation de brûlure ou de tiraillement
👉 Si elle s’aggrave :
douleur persistante même au repos
risque d’évolution vers une fracture de fatigue
6. Diagnostic
Le diagnostic est surtout clinique :
Douleur caractéristique à la palpation
Analyse des activités sportives
Examens possibles en cas de doute :
IRM (pour exclure une fracture de fatigue)
scintigraphie osseuse (plus rare)
7. Traitement
🔹Semelles Orthopédiques pour redresser le pied en Vagus!
🔹 Glace
15–20 minutes après l’effort
🔹 Médicaments
Anti-inflammatoires (si prescrits)
🔹 Kinésithérapie
Étirements des mollets
Renforcement musculaire
Travail de la posture et de la foulée
🔹 Matériel adapté
Chaussures de sport appropriées sur conseil précis du podologue
👉 Reprise du sport progressive indispensable.
9. Évolution
Guérison généralement favorable en quelques semaines
Peut devenir chronique si non traitée
1. Définition
Le syndrome rotulien est une douleur située à l’avant du genou, liée à un mauvais fonctionnement de l’articulation entre la rotule (patella) et le fémur.
👉 Il s’agit d’un trouble mécanique où la rotule ne glisse pas correctement dans sa gorge (trochlée fémorale), provoquant des irritations.
2. Localisation
Douleur à l’avant du genou
Autour ou derrière la rotule
Parfois diffuse, difficile à localiser précisément
3. Causes principales
Le syndrome rotulien est souvent dû à un déséquilibre ou un mauvais alignement :
Mauvais positionnement de la rotule
Déséquilibre musculaire (quadriceps insuffisant ou mal coordonné)
Faiblesse du muscle vaste interne
Surentraînement sportif
Mauvaise technique (course, squat, saut)
Problèmes de posture (genoux en dedans, pieds plats)
4. Symptômes
Les signes les plus fréquents :
Douleur à l’avant du genou
Douleur lors de la montée/descente des escaliers
Douleur en position assise prolongée (signe du cinéma)
Gêne lors des squats ou de la course
Sensation de craquement (sans blocage)
Raideur ou inconfort
👉 La douleur est souvent progressive et liée à l’activité.
5. Facteurs de risque
Sportifs (course, cyclisme, sports avec sauts)
Faiblesse musculaire
Mauvais alignement des membres inférieurs
6. Diagnostic
Le diagnostic est clinique :
Examen du genou
Douleur reproduite lors de certains mouvements
Examens complémentaires possibles :
radiographie
IRM (si doute ou douleur persistante)
7. Traitement
🔹 Repos relatif
Diminution des activités douloureuses
🔹 Semelles orthopédiques pour stabiliser le pied et donc par conséquent le genou
🔹 Kinésithérapie
Renforcement du quadriceps (surtout vaste interne)
Travail des muscles de la hanche
Étirements (ischio-jambiers, mollets)
Correction des mouvements
🔹 Adaptation du sport
Reprise progressive
Correction de la technique
🔹 Aides externes
Genouillère
Semelles orthopédiques si besoin